1.800米跑、1000米跑、50米跑：受試者采用站立式起跑，聽到“預備”口令后站在跑道的起跑線后，聽到“跑”的口令后開始起跑，發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗，計時員視旗動開表計時（電子計時器和秒表同時進行計時），受測者因特殊原因外未完成全程的作零分處理。當受測者的軀干部位到達終點線的垂直面停表。成績記錄以秒為單位，不計小數(shù)，小數(shù)點后第一位數(shù)按非零進1原則進位，如2'51"1，讀成2'52"。

　　2.30秒立臥撐：測試方法：在地面平整、干凈的場地（地質不限）上進行；考生站立于指定的區(qū)域內(nèi)，當聽到“開始”口令后（開表計時），迅速成蹲撐，兩腳同時后伸膝蓋繃直，腳點地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后雙腳跳起離地且身體直立（膝關節(jié)必須伸直），為有效完成一次，重復以上動作。每人測試1次，記錄30秒內(nèi)完成的有效次數(shù)。注：考生測試時有下列現(xiàn)象不計數(shù)：兩腿后伸時，出現(xiàn)塌腰、撅臀、雙腿不伸直；還原成直立時，起跳不離地，腰、膝彎曲；屈膝全蹲動作不完整。

　　3.籃球運球上籃：以邊線與中線的交點為中心點，往籃架方向取1.5米，為起點和折返點，從起點向籃架運球（注：不得走步或雙手抱球行進等違例動作），用行進間或定位投籃方式（男生以三步上籃為主、女生可定位投籃），如投籃不中須補投中籃。接著運球到折返點，繞過標志運球投籃，投中后運球返回起點，計下時間，以秒為單位，不計小數(shù)，每人測試2次，取最好成績。

　　4.足球顛球：受試者（采用5號足球）站在原地，聽到開始的口令后將球拋起，用腳背正面連續(xù)顛球（可用雙腳交替或單腳連續(xù)顛球），球落地則測試結束，按次計數(shù)。其他部位觸球可作為調整，不計次數(shù)。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。

　　5.排球墊球：受試者在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度（男生2.24米、女生2米），球落地即為測試結束，按次計數(shù)。受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次，測試單位為次。

　　6.仰臥起坐：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)。

　　7.立定跳遠：考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳后緣線至最遠著地點后緣的垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。

　　8.跳繩：受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。測試單位為次。確因失誤的考生可當場申請重測一次。

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