相信很多孩子都有過(guò)制定了計(jì)劃卻又中斷、拖延的情況。這主要是因?yàn)楹⒆拥淖月赡芰Σ粔�，良好的�?zhí)行習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成。
1、央視主持人董卿給人的印象一直都是沉穩(wěn)大氣，理論上她應(yīng)該是典型的“別人家的孩子”，但是她也曾相當(dāng)?shù)?ldquo;不自律”過(guò)。
她說(shuō)父親是個(gè)非常嚴(yán)厲的人，在她小的時(shí)候，無(wú)論冬夏，都是天還沒(méi)亮，就讓她去家附近的中學(xué)跑1000米。
董卿則覺(jué)得自己一個(gè)人在跑道上跑步顯得特別傻，所以就經(jīng)常會(huì)耍小聰明，下樓以后找個(gè)門洞躲著，估摸著時(shí)間差不多了，再裝作氣喘吁吁地跑回家，蒙騙父親說(shuō)：“累死我了，可算跑完了！”
但是如果不注意方式方法，讓孩子感覺(jué)自己是被威脅、被強(qiáng)迫、被控制著做這些事情的，孩子們很可能就會(huì)用“非暴力不合作”的蒙混戰(zhàn)術(shù)，來(lái)進(jìn)行他們自己的消極抵抗。
我一個(gè)朋友家的例子就很典型。他們家孩子小時(shí)候特別不喜歡坐車?yán)锏陌踩�，每次扣安全帶都是一番搏斗�?/div>
直到有一天朋友的老公對(duì)孩子說(shuō)，爸爸任命你做咱們家的“安全天使大人”，每個(gè)人的安全帶都由你來(lái)監(jiān)督檢查，不合格的人你有權(quán)利處罰他。
之后孩子每次坐車第一句話就是提醒所有人扣安全帶，自己更是搶著第一個(gè)扣。
他們家孩子被“套路”得當(dāng)過(guò)“刷牙天使大人”、“閱讀天使大人”、“節(jié)約食物天使大人”很多官職，孩子到現(xiàn)在，生活方面的自律能力都比同齡人要好。
我們制定規(guī)則的時(shí)候，要盡量的照顧孩子的情緒和感受。
孩子會(huì)更傾向于聽(tīng)從喜歡他們、尊重他們的人。充分跟孩子溝通，是解決孩子抵觸情緒最好的方式。
2、有些孩子不愿意脫離自己內(nèi)心的舒適區(qū)，懼怕新環(huán)境和改變。
顧城有一首詩(shī)叫做《避免》，很好的詮釋了這個(gè)邏輯：
“你說(shuō)你不愛(ài)種花
??因?yàn)楹ε驴匆?jiàn)花一片片的凋落
所以為了避免一切的結(jié)束
你拒絕了所有的開(kāi)始”
孩子會(huì)擔(dān)心自己做了也做不好，為了避免最后的失敗，所以孩子們選擇逃避。這樣即使真的失敗了，還有一個(gè)心理安慰是：
“我挺聰明的，就是沒(méi)好好做，我要是好好做了，一定能……”
任何一種習(xí)慣的養(yǎng)成，最初一段時(shí)間都是最困難的。不能完全靠孩子的自律，還必須配合父母的幫忙。
以我朋友圈里的那位媽媽為例，她跟孩子一起定的計(jì)劃是：
每天寫一篇日記、每天背誦一首唐詩(shī)、每天閱讀1個(gè)小時(shí)。
孩子語(yǔ)文底子本身不是太好，所以他不容易自律，并不是自己本身沒(méi)有決心，可能只是真的覺(jué)得難，大腦自然而然對(duì)改變有一種反抗。
比較可行的是循序漸進(jìn)的來(lái)，稍微降低一下對(duì)孩子的要求。
比如每天一篇日記孩子寫不出來(lái)，可以允許孩子每周有兩天時(shí)間坐在書(shū)桌前，寫任何自己想說(shuō)的話。無(wú)論寫什么，只要寫夠10分鐘就可以。
每天閱讀1小時(shí)的專注度不夠，可以允許孩子先每天讀20分鐘的書(shū)。
這個(gè)階段只要孩子先邁出了雙腳，有了進(jìn)步和改變，就是一個(gè)很好的現(xiàn)象。就值得鼓勵(lì)。
3、自律的要素之一就是專注力，一個(gè)孩子如果做事情經(jīng)常被打斷，他就很容易被各種事情所吸引，到最后該做的事情，都沒(méi)有做好。
我見(jiàn)過(guò)一個(gè)孩子，原本在好好的寫作業(yè)，但孩子奶奶在一旁看著也許是心疼，一會(huì)兒幫孩子扇扇風(fēng)，一會(huì)兒給孩子遞上盤水果，一會(huì)又糾正孩子的坐姿和握筆姿勢(shì)……
奶奶的做法，實(shí)際上就是在不斷的分散孩子的注意力。
同理的，如果學(xué)習(xí)環(huán)境過(guò)于嘈雜、書(shū)桌書(shū)房擺放物品過(guò)于花哨、一次性給孩子的任務(wù)過(guò)多，經(jīng)常被各種事情打斷，都可能造成孩子專注力的降低，自律也就更無(wú)從談起了。
在這個(gè)部分，主要是靠父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境做出一個(gè)整體的安排，盡量讓孩子的計(jì)劃在執(zhí)行的時(shí)候，可以不被打擾的進(jìn)行。
如果實(shí)在做不到不被打斷和打擾，可以跟孩子一起制定一個(gè)打斷后，補(bǔ)償?shù)囊?guī)則。
多數(shù)孩子在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程時(shí)，在畏難情緒、反抗情緒鼎盛的前7天左右，都可能在這個(gè)容易被打擾的不穩(wěn)定期栽跟頭。
不妨試著把孩子日記時(shí)間、閱讀時(shí)間、和背詩(shī)時(shí)間都固定下來(lái)，到了這個(gè)時(shí)間，就做這個(gè)事情，絕不動(dòng)搖。
計(jì)劃趕不上變化的時(shí)候，就設(shè)定一個(gè)例外規(guī)則，比如第二天多閱讀10分鐘，多背誦一首詩(shī)。
推動(dòng)孩子把這件事變成一個(gè)習(xí)慣，其實(shí)也只是需要20天左右。
4、有個(gè)孩子曾經(jīng)偷偷跟我說(shuō)，自己其實(shí)是故意磨蹭的。
我問(wèn)他為什么，他回答：“如果我這個(gè)做完了，我媽又要安排讓我干別的。還不如就這樣呢。大不了被她嘮叨幾句唄。”
是的，有時(shí)候當(dāng)孩子做完數(shù)學(xué)，我們會(huì)希望他讀會(huì)兒英語(yǔ)，當(dāng)孩子讀完英語(yǔ)，我們又盼著他能練會(huì)書(shū)法；當(dāng)孩子考了第十，我們會(huì)希望他考前五，考了前五，我們可能又希望他進(jìn)前三……
這也是一種不小的壓力，孩子覺(jué)得自己達(dá)不到一直的要求時(shí)，也會(huì)自制力變差，開(kāi)始應(yīng)付了事。
一件事情持續(xù)久了，無(wú)論是大人還是孩子，都會(huì)產(chǎn)生一種倦怠的情緒。而孩子在父母的壓力下，做完這個(gè)還要做那個(gè)，變得對(duì)自己放松要求、不自律也在情理之中。
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的解決方式，可以考慮調(diào)整一下原本的計(jì)劃。
比如孩子不想寫日記了，可以寫寫讀書(shū)筆記甚至嘗試一下寫詩(shī)歌；孩子覺(jué)得看書(shū)枯燥了，可以考慮給孩子多換幾種類型的書(shū)籍�？破諘�(shū)、小說(shuō)、故事書(shū)，都可以作為閱讀的素材。不一定非要讀一種類型。
讓計(jì)劃更有趣味性，而不是更有壓力，能很好的調(diào)動(dòng)孩子的積極性。
另外父母還可以通過(guò)一些獎(jiǎng)懲模式，幫助孩子在自律之外，有一個(gè)輔助的”他律“。
類似于孩子寫日記、背詩(shī)詞很用心，那么父母可以很認(rèn)真的表?yè)P(yáng)他，也可以找一些有趣獎(jiǎng)勵(lì)送給他。讓孩子嘗到自律的甜頭。
而當(dāng)孩子寫日記、背詩(shī)詞都應(yīng)付了事的時(shí)候，父母跟孩子一起制定一個(gè)懲戒規(guī)則。類似于取消看動(dòng)畫片的時(shí)間、不能去公園玩兒等等，強(qiáng)制性的推孩子一把。
喬布斯有句話說(shuō)：“自由從何而來(lái)？從自信來(lái)，而自信則是從自律來(lái)！先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。”
我們希望孩子有自由，就一定要讓孩子有自律。我們希望孩子有自律，就一定要從生活中抓得多一些。
從幫孩子堅(jiān)持一個(gè)計(jì)劃，到幫孩子養(yǎng)成一種習(xí)慣，都是需要父母日積月累的“狠心”與堅(jiān)定。
而一旦孩子在父母的培養(yǎng)下，擁有了自律的能力，他就能掌握自己度過(guò)每一天、每一年、每一個(gè)人生階段的方式，那將會(huì)是我們送給孩子的，最為寶貴的財(cái)富。
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