提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色。調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作當(dāng)作考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

　　提醒自己做到“四心”：保持“靜心”，增強(qiáng)“信心”，做題“專心”，考試“細(xì)心”。

　　在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你高度緊張，不妨做做考場“鎮(zhèn)靜操”：

　　先緩緩地吸氣，想象吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，想象小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

　　呼氣的同時(shí)，心中默念次數(shù)“1……”；第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時(shí)間約為1分鐘，情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

　　拿到考卷后，5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯(cuò)誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求(有時(shí)監(jiān)考老師還會宣讀、更正錯(cuò)誤試題)。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。

　　最后整體認(rèn)讀試卷，看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。之后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一看就能肯定答得出來的題目，這樣情緒便會進(jìn)一步穩(wěn)定下來。這時(shí)切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心。

　　考試的心理活動過程可分為四個(gè)步驟：

　　(1)審題，理解題目條件和要求；

　　(2)回憶和重現(xiàn)相關(guān)知識點(diǎn)；

　　(3)在知識和題目的要求之間建立知識結(jié)構(gòu)；

　　(4)表達(dá)解題過程，呈現(xiàn)題目答案。

　　答題前要縱覽全卷，做到胸有全局。

　　審題時(shí)要做到：

　　(1)認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求；

　　(2)對容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素，防止麻痹輕敵；

　　(3)對難題、生題，要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系。

　　做題時(shí)要先易后難，增強(qiáng)自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題；或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。

　　要避免兩種不良傾向：

　　(1)思想靜不下來，心神不定，不知從哪個(gè)題目做起，誤了時(shí)間；

　　(2)在某一題上花過多時(shí)間，影響做其他題目。

　　(3)要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運(yùn)氣也無妨。

　　最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬不要提前交卷。

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