中考網(wǎng)整理了2022中考飲食：常吃奶類或大豆，睡眠優(yōu)質(zhì)體力棒，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

       牛奶可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素A，同時是鈣的來源，鈣不足會導(dǎo)致睡眠不好、神經(jīng)過度興奮等不利于休息，影響考生的體力恢復(fù)。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、多種維生素和膳食纖維。建議每人每天1袋奶(250ml)，1～2兩豆制品。

       相關(guān)推薦：

　　2022年全國各省市中考時間及考試安排匯總

　　2022年全國各省市中考報名時間匯總

關(guān)注中考網(wǎng)微信公眾號 

每日推送中考知識點，應(yīng)試技巧

助你迎接2022年中考！

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看