合理安排赴考時(shí)間

　　考生及家長要密切關(guān)注考試期間天氣變化，做好防雨、防雷電、防暑降溫等準(zhǔn)備工作�？荚嚻陂g，請(qǐng)考生和家長充分考慮天氣和交通因素影響，做到提前出門，預(yù)留足夠的時(shí)間赴考，建議考生在考試科目開考前1個(gè)小時(shí)提前到達(dá)考點(diǎn)，避免遲到誤考。

　　特別提醒

　　考生在每科考試前30分鐘（首場(chǎng)和英語考試前40分鐘）在考點(diǎn)門口核驗(yàn)證件，按照考場(chǎng)示意圖進(jìn)入考場(chǎng)，在考場(chǎng)前門入口處排隊(duì)等候，并依次接受安全檢查，持《準(zhǔn)考證》進(jìn)入考場(chǎng)，對(duì)號(hào)入座，并將準(zhǔn)考證放在課桌左上角，以便監(jiān)考員查對(duì)。考試鈴響后才能開始答題。

　　開考15分鐘后考生不得進(jìn)入考場(chǎng)(英語考試14:15開始禁止考生入場(chǎng)），交卷出場(chǎng)時(shí)間原則上不得早于本場(chǎng)考試結(jié)束前30分鐘，交卷出場(chǎng)后不得再進(jìn)場(chǎng)繼續(xù)考試，也不得在考場(chǎng)附近逗留或交談。

　　做好考前準(zhǔn)備

　　考生帶好必要的文具（如黑色字跡的鋼筆或簽字筆、2B鉛筆、圓規(guī)、三角板等）進(jìn)入考場(chǎng)，嚴(yán)禁攜帶手機(jī)等具有通訊功能的設(shè)備進(jìn)入考場(chǎng)。

　　省教育考試院特別提醒：考生自備考試文具可用透明塑料盒或塑料袋裝。

　　基本配備為：2B鉛筆，繪圖鉛筆(HB)，中性黑色字跡水筆（可配替換芯），考試套尺一副（量角器、三角板），圓規(guī)，橡皮擦。超出上述品種的文具禁止帶入考場(chǎng)，經(jīng)監(jiān)考員檢查允許后可帶透明塑料瓶裝的飲用水（考生由此弄濕答題卡等意外而耽誤的考試時(shí)間不予補(bǔ)足）和透明（玻璃或塑料）小瓶裝的風(fēng)油精或小濕巾。

　　調(diào)適好心理狀態(tài) 積極應(yīng)考

　　作為考生

　　焦慮情緒是考前最為常見的情緒反應(yīng)，考生可能會(huì)出現(xiàn)心慌、易出汗、肌肉緊張等軀體癥狀。常有考生想“如果我不焦慮該多好”，家長常安慰“不要焦慮，都快考試了，焦慮也沒有什么幫助”。其實(shí)不然，任何事都有兩面性，焦慮引發(fā)的反應(yīng)一方面讓我們不舒服，另一方面也反應(yīng)了考生對(duì)于高考重視，適度的焦慮會(huì)激發(fā)考生更多認(rèn)真?zhèn)淇嫉男袨�，積極合理的調(diào)節(jié)生理和心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試，可以讓考生學(xué)習(xí)更加專注，精力也會(huì)更充沛，推動(dòng)考生及時(shí)查缺補(bǔ)漏。學(xué)會(huì)悅納焦慮，讓他成為我們備考路上的小幫手。

　　學(xué)會(huì)內(nèi)省，認(rèn)可自己做得好的方面，接納自己做得不足的方面。我們經(jīng)歷小學(xué)、初中，一路走來，在一張張?jiān)嚲砩狭粝铝诵燎诘?ldquo;汗水”，這些付出都是我們?nèi)松�一步步踏�?shí)的腳印。

　　作為家長

　　應(yīng)根據(jù)孩子最近幾次的考試成績和排名來調(diào)整自己對(duì)孩子的期望，預(yù)估合理的分?jǐn)?shù)區(qū)間，接受孩子的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，給予積極肯定鼓勵(lì)。

　　考前切忌大補(bǔ)，保持每日營養(yǎng)均衡即可，清淡飲食，盡量少吃一些油膩、辛辣、刺激性的食物，以免上火或腹瀉；多喝開水，少喝冰水或飲料，避免腸胃不適帶來身體負(fù)擔(dān)。

　　及時(shí)關(guān)注孩子身體狀況，避免因生病影響考試。保持居室安靜衛(wèi)生，給孩子提供一個(gè)適宜的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境。

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