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中考前4天，再加中考3天，考生在這7天內(nèi)該怎么吃？浙醫(yī)二院營(yíng)養(yǎng)科主任張片紅根據(jù)南方人的飲食特點(diǎn)，列了一份 中考七天菜譜 ，供家長(zhǎng)參考 這幾天，考生有幾樣?xùn)|西要多吃：健腦的，小米粥、牛奶等；增進(jìn)食欲促睡
2019-04-14
飲食營(yíng)養(yǎng)均衡四項(xiàng)原則 第一個(gè)原則是植物性食物為主、動(dòng)物性食物為輔。孩子多吃動(dòng)物性食物，不利于心血管健康，還可能增加成年后患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。所謂植物性食物是指谷類、蔬菜、水果、豆類和堅(jiān)果；動(dòng)物性食物是指魚(yú)
2019-04-14
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有 胃不合則臥不安 的說(shuō)法；臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些 不宜 的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物
2019-04-14
保證孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足將使機(jī)體的抵抗力下降，尤其是天氣越來(lái)越熱，容易使孩子學(xué)習(xí)注意力分散，記憶力減弱，復(fù)習(xí)效率降低，往往是 事倍功半 。要實(shí)現(xiàn) 一舉多得 ， 事半功倍 ，就要防止失眠，建議做到
2019-04-14
2019年中考將近，作為家長(zhǎng)需要格外注意孩子的飲食，下面中考頻道為家長(zhǎng)總結(jié)了考生夜宵需要注意哪些東西，希望對(duì)大家有幫助。 宵夜最好要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋
2019-04-14
中考和高考前的沖刺階段，如果家長(zhǎng)能注意科學(xué)配膳，不但能滿足孩子特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。 多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環(huán)境
2019-04-14
誤區(qū)一： 吊氨基酸補(bǔ)充能量 中考臨近，有考生會(huì)覺(jué)得力氣不濟(jì)，于是有家長(zhǎng)帶考生吊氨基酸，說(shuō)這樣能夠 補(bǔ)充能量 。馮醫(yī)生表示，學(xué)生輸液補(bǔ)充氨基酸完全沒(méi)必要，使用不當(dāng)還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)。比起吊氨基酸，雞蛋
2019-04-14
中考，不僅是一場(chǎng)學(xué)習(xí)上的競(jìng)賽，更是各方面的綜合比試，保證良好的飲食和充足的睡眠便是其中不可忽視的因素。考試壓力容易使考生心情煩躁、緊張，出現(xiàn)食欲低下、消化不良、失眠等狀況，影響正常備考，甚至造成遺憾
2019-04-14
中考午餐吃什么推薦食譜 午餐是考生一日的主餐，應(yīng)攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素。所以，家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備午餐時(shí)，最好有肉、有菜、有豆制品，有干有希 主食可考慮饅頭、芝麻醬花卷、白菜豬肉包子、紅豆包、玉米面
2019-04-14
1、食物要多樣 臨考學(xué)生的每日膳食應(yīng)包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。 2、要保證米、面主食供給，兼顧粗細(xì)搭配 主食含有非常豐富的碳水化合物，是大腦最經(jīng)濟(jì)、最主要的能源物質(zhì)。這是
2019-04-14
即將迎來(lái)人生第一次大考的考生們?cè)陲嬍成细邱R虎不得�？荚嚽跋�，考生的學(xué)習(xí)壓力大，合理的膳食安排和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)調(diào)配對(duì)于考生順利完成考試有一定的輔助作用。作為家長(zhǎng)，有如下注意事項(xiàng)： 早餐 早餐應(yīng)吃好，切
2019-04-14
考前備戰(zhàn)要 求全責(zé)備 ，一些細(xì)節(jié)問(wèn)題同樣不能忽略，比如飲食。家長(zhǎng)們往往容易走極端：生怕孩子吃不好，隔三差五大魚(yú)大肉；只要是有營(yíng)養(yǎng)的食物就往孩子嘴里塞 其實(shí)考前的飲食要講究科學(xué)。在這里，為您提供考前飲食的
2019-04-14
一日之計(jì)在于晨 ，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一頓搭配合理、營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐是上午高效率學(xué)習(xí)的重要保障。許多家長(zhǎng)雖已開(kāi)始重視給孩子搭配營(yíng)養(yǎng)早餐，但卻為吃什么、怎么吃
2019-04-14
中考臨近，國(guó)內(nèi)聞名食療專家、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院，中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師竇國(guó)祥教授，為廣大考生和家長(zhǎng)開(kāi)專家認(rèn)為，復(fù)習(xí)考試期間，由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，學(xué)生的大腦活動(dòng)處于高度緊張狀態(tài)，此時(shí)大腦對(duì)氧氣和一些營(yíng)
2019-04-14
一、和孩子一起制定暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃 雖然馬上是新畢業(yè)班的學(xué)生，可孩子離開(kāi)了學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，還是可能會(huì)在假期中不斷的放松自己。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)一放假就開(kāi)始睡懶覺(jué)、打游戲的生活，完全忘了來(lái)年要面臨的中考，
2019-04-13
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