大段完整的高效率時間的“黃金時間”，是非常寶貴的學(xué)習(xí)時間，學(xué)生可以完成一些高強度的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如各科的限時訓(xùn)練（尤其數(shù)學(xué)、理科科目）、難題的重點突破、復(fù)雜問題的深入思考。

　　“垃圾時間”：低強度的被動學(xué)習(xí)

　　碎片化的低效率時間是學(xué)習(xí)的“垃圾時間”，學(xué)生的精神狀態(tài)欠佳，也沒有充足的完整時間去進行深入的思考和學(xué)習(xí)。此時適合進行一些不需要進行大量思考的低強度學(xué)習(xí)任務(wù)，例如聽英語新聞/錄音、進行課外閱讀、語文或英語的練字、摘抄積累作文素材。

　　“反饋時間”：歸納、總結(jié)、調(diào)整、計劃

　　完整的低效率時間是一天當(dāng)中的“反饋時間”，適合進行對白天所學(xué)知識方法的總結(jié)、錯題的分析與歸納、反思自己的學(xué)習(xí)計劃、思考下一階段自己努力的方向。

　　“積累時間”：背誦、記憶、復(fù)習(xí)、提升

　　碎片化的高效率時間是一天當(dāng)中的“積累時間”。“積累時間”適合進行與記憶和積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如鞏固英語單詞、背誦語文古詩詞、熟悉作文素材、背誦文科知識點。

　　將自己所有的時間進行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時間和精力，并且能夠根據(jù)自己每日的時間安排和精神狀態(tài)進行靈活的調(diào)整。

　　2.利用好晚自習(xí)下課后時間

　　很多學(xué)生晚自習(xí)10點下課，到家/到宿舍大約只需要半個小時，除去洗漱和夜宵時間，距離睡覺往往還有1個多小時的時間。由于暫時不會有別的瑣事來打擾自己的學(xué)習(xí)進程，這樣完整的時間是非常寶貴的。

　　如果學(xué)生精神狀態(tài)較好，仍然可以進行一些高強度的學(xué)習(xí)，比如刷題、限時訓(xùn)練、鉆研難題（如一些競賽生）。當(dāng)然如果精神狀態(tài)不好，其實也不必勉強，畢竟白天的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常繁重的。

　　大部分學(xué)生的精神狀態(tài)已經(jīng)不如晚自習(xí)剛開始的時候，或者有可能白天經(jīng)歷了高強度的考試和過量的運動，那么更妥當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)是進行錯題整理、方法歸納和學(xué)習(xí)計劃的制定。

　　這些學(xué)習(xí)任務(wù)雖然不能給學(xué)生帶來直接收益，但長期堅持下去，總會帶來收獲。事實上，很多在一輪復(fù)習(xí)時脫穎而出的學(xué)生，都是反饋總結(jié)工作做得比較到位。

　　3.用好臨睡前15分鐘

　　臨睡前的15-30分鐘時間，可能學(xué)生已經(jīng)鉆進被窩準(zhǔn)備休息。這時候有的學(xué)生可能會拿出手機刷個微博刷個朋友圈，或者拿出課外書閱讀。如果學(xué)生想把這段碎片化的時間利用起來，也可以使用“二八定律”的安排方式。

　　臨睡前的十幾分鐘，時間相對要短暫一些，沒有辦法也不可能完成刷題、錯題整理等等需要長時間投入的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　大多數(shù)的情況下，學(xué)生在臨睡前已經(jīng)神思倦怠，無心學(xué)習(xí)，再進行高強度的思考和學(xué)習(xí)已然不現(xiàn)實，這時候可以進行一些不太“燒腦”的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如聽英語新聞/錄音、進行課外閱讀、摘抄積累作文素材、練字。

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