眾所周知，這是個(gè)效率的社會(huì)，我們因?yàn)槭貢r(shí)而獲得了更多的文明進(jìn)步，我們也因?yàn)闇?zhǔn)時(shí)而獲得了更多的物質(zhì)回報(bào)。但同時(shí)，現(xiàn)代都市人也會(huì)因?yàn)檫^多的壓力而變得情緒突變，常常會(huì)因?yàn)樵趹嵟�和沖動(dòng)時(shí)釀成難以挽回的大錯(cuò)，以至事后追悔莫及。

　　一怒之下踢石頭，只會(huì)痛著腳趾頭。這是伊索寓言中的名言。意思就是在某些時(shí)候，人們會(huì)因?yàn)闆_動(dòng)而做了傻事。所以，憤怒的時(shí)候、沖動(dòng)的時(shí)候，你需要一分鐘，你需要用一分鐘的時(shí)間慢慢冷靜，然后再細(xì)細(xì)思量。英國學(xué)者倫布朗認(rèn)為：情緒是人類所有活動(dòng)背后最直接的動(dòng)力；哈佛大學(xué)教授邁克爾·波特也認(rèn)為：最偉大的管理者是那些善于管理情緒的人。是的，當(dāng)難以抵制的憤怒來臨、當(dāng)沖動(dòng)之火燃燒你的全身，你最需要的反而是一分鐘的安靜時(shí)間。

　　在這一分鐘里，它不但能分離你的注意力，轉(zhuǎn)移和弱化你的怒火，更重要的是，如果每逢沖動(dòng)時(shí)，你靜待一分鐘，你把怒火推遲一分鐘，那你會(huì)漸漸學(xué)會(huì)，你終于能站在對方的角度看問題了，你能換個(gè)角度看世界了，你能在冷靜和從容中找到解決的辦法了。塞翁失馬，焉知非福，在這遲到的一分鐘，它能把你引導(dǎo)到積極的情緒中去，它能讓你慢慢學(xué)習(xí)利用把壞事變成好事，讓你利用時(shí)機(jī)和客觀條件，重新尋覓出事情的轉(zhuǎn)機(jī)。

　　當(dāng)憤怒和沖動(dòng)來臨，請你推遲一分鐘，請你用一分鐘的時(shí)間來深呼吸，靜下心來，靜靜想一想，重新權(quán)衡得失和利弊，重新獲得準(zhǔn)確的方向。

　　這一分鐘，看上去是遲了的一分鐘，而其實(shí)那是早到的一分鐘，因?yàn)檫@一分鐘，它讓你更快擺脫了不理智甚至失控；因?yàn)檫@遲到的一分鐘，它讓你重新懂得了抉擇和前進(jìn)，你能說，這是遲了的一分鐘嗎？

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