2、

　　成績(jī)?cè)u(píng)定要求

　　1、凡正常參加體育與健康考試的考生，根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按考生實(shí)測(cè)情況評(píng)定成績(jī)。

　　2、因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力(有殘疾證)的考生，可申請(qǐng)免試，體育與健康考試成績(jī)以滿分40分計(jì)入升學(xué)總成績(jī)。

　　3、因嚴(yán)重傷病長(zhǎng)期免修體育課及不能參加平時(shí)體育活動(dòng)和統(tǒng)一測(cè)試的考生，可申請(qǐng)免試，體育與健康科目考試成績(jī)按24分計(jì)入升學(xué)總成績(jī)。

　　4、因過(guò)于肥胖或患病不適于參加統(tǒng)一測(cè)試長(zhǎng)跑項(xiàng)目的考生，可申請(qǐng)?jiān)擁?xiàng)目免試。該項(xiàng)目成績(jī)按必測(cè)項(xiàng)目成績(jī)滿分的50%，即4分計(jì)算。

　　5、在統(tǒng)一測(cè)試過(guò)程中，因突發(fā)傷病中途退出測(cè)試或因自身原因超過(guò)規(guī)定測(cè)試時(shí)間的考生，可不再繼續(xù)參加該項(xiàng)測(cè)試。必測(cè)項(xiàng)目成績(jī)按4分計(jì)算，選測(cè)項(xiàng)目成績(jī)按3.5分計(jì)算。

　　6、不能在規(guī)定時(shí)間參加統(tǒng)一測(cè)試的考生，可以有一次在所屬區(qū)測(cè)試時(shí)間范圍內(nèi)選擇測(cè)試時(shí)間的機(jī)會(huì)。如因個(gè)人原因仍不能參加統(tǒng)一測(cè)試的考生，可申請(qǐng)免試，其成績(jī)按0分計(jì)算。

　　7、持有本市戶口，學(xué)籍在七年級(jí)第一學(xué)期后由外省市轉(zhuǎn)入天津市的考生及現(xiàn)在外省市就讀并要求回津升學(xué)的考生，須參加天津市組織的統(tǒng)一測(cè)試，必測(cè)項(xiàng)目(一項(xiàng))分值為14分，選測(cè)項(xiàng)目(兩項(xiàng))每項(xiàng)分值為13分，考生實(shí)測(cè)成績(jī)按以上分值轉(zhuǎn)換后作為體育與健康成績(jī)計(jì)入升學(xué)總成績(jī)。

　　練習(xí)要求及安全提示

　　1、做好鍛煉前的場(chǎng)地、器材的檢查，以確保鍛煉時(shí)的安全。

　　2、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿好運(yùn)動(dòng)鞋，并檢查口袋里是否有鑰匙等尖銳物品，注意把發(fā)卡和眼鏡取下，避免鍛煉時(shí)受傷。

　　3、嚴(yán)格按照正確動(dòng)作規(guī)范進(jìn)行鍛煉，并根據(jù)自身情況完成相應(yīng)組數(shù)，不要盲目進(jìn)行。假期鍛煉要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，如果之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，應(yīng)該從低強(qiáng)度開(kāi)始逐漸過(guò)渡到中等強(qiáng)度，在運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度上可以適當(dāng)降低。如果有長(zhǎng)期鍛煉經(jīng)驗(yàn)且身體素質(zhì)不錯(cuò)，可以適當(dāng)提高鍛煉強(qiáng)度。

　　4、做到科學(xué)鍛煉，要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)和放松練習(xí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷。

　　5、在運(yùn)動(dòng)前不要飲食，鍛煉后不要大量喝水，以免給身體造成負(fù)擔(dān)。

　　6、文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。

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