遵循記憶規(guī)律安排學(xué)習

　　遺忘呈現(xiàn)出“先快后慢”的規(guī)律。這規(guī)律給我們指導(dǎo)孩子的學(xué)習提供了重要的依據(jù)

　　最早用實驗方法研究記憶規(guī)律的心理學(xué)家艾客浩斯發(fā)現(xiàn)，學(xué)習剛結(jié)束，遺忘就相伴開始了。第二天忘得最多最快，第二天需要復(fù)習的時間較長，如果第二天復(fù)習了，第三天就遺忘少了，需要復(fù)習的時間也較短；如果第三天復(fù)習了，第四天遺忘得就更少了……�？傊�，遺忘呈現(xiàn)出“先快后慢”的規(guī)律。這規(guī)律給我們指導(dǎo)孩子的學(xué)習提供了重要的依據(jù)。

　　及時復(fù)習。初中生學(xué)習存在一種普遍的傾向，就是隨學(xué)隨丟，做完教師布置的作業(yè)了事。到考試時，臨時抱佛腳，從頭開始復(fù)習。要改變這種前學(xué)后忘，到后面問題成堆的現(xiàn)象，關(guān)鍵要做到“及時”，特別是對于那些字母符號、公式、外語單詞等意義性不強的學(xué)習材料，一定要做到趁熱打鐵，及時復(fù)習。這好比在堤壩塌方之前，及時加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

　　分散學(xué)習。“及時復(fù)習”固然重要，但也不能“一勞永逸”。學(xué)習的規(guī)律告訴我們，分散復(fù)習比集中復(fù)習效果更好。

　　以學(xué)習外語單詞為例，如果當天學(xué)習了20個單詞，一位同學(xué)在當天晚上集中復(fù)習一小時，加以鞏固；另一位同學(xué)當晚復(fù)習半小時，第二天再復(fù)習15分鐘，第四天復(fù)習10分鐘，一周后再復(fù)習5分鐘。

　　結(jié)果后者記憶的效率明顯高于前者。利用分散學(xué)習的道理，家長可以指導(dǎo)孩子采用“卡片”復(fù)習的方法。例如復(fù)習英語單詞，把卡片分為左右兩邊(或正反兩面)，分別寫上中文詞義和英語單詞，然后自制七個袋子(或信封)，每袋內(nèi)放置一周中某一天應(yīng)復(fù)習的卡片，復(fù)習時，用手遮住一面，回憶另一面的內(nèi)容。當天復(fù)習以后，就放入隔天的袋里，以此往復(fù)有規(guī)律地交替復(fù)習，效果十分明顯。其他如數(shù)學(xué)公式等各種知識均可用卡片來進行復(fù)習。

　　過度學(xué)習。我國著名科學(xué)家茅以升在83歲高齡時，仍能熟練背誦圓周率小數(shù)點后一百位，別人問他有什么好的記憶方法，他回答說；“說起來很簡單：重復(fù)！重復(fù)！再重復(fù)！”

　　在學(xué)習中，我們都有這樣的體會，我們記憶某些內(nèi)容，到剛能勉強背誦時就停止了學(xué)習，結(jié)果過了不久就不會準確回憶。如果能“一鼓作氣”，再多學(xué)幾遍，效果就大大提高；而且這樣熟練的記憶，保持時間也特別長久，這就是“過度學(xué)習”。

　　一般而言，過度學(xué)習保持在50%-100%范圍內(nèi)。舉例子說，背誦一首唐詩，如果用十遍剛好能基本背出，那么最好能再讀3-6遍，這樣就能爛熟于心，倒背如流了。過度學(xué)習要與及時學(xué)習和分散學(xué)習有機結(jié)合起來。

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